Mur d'inspirations...

Vous êtes vous déjà posé cette question toute simple : qu’est-ce qui me rend heureux au quotidien?

 

Traverser une journée en ne retenant que ce qui nous fait du bien, en repoussant toutes mauvaises ondes ou état d'esprit critique. Laisser de côté le stress, les pensées négatives, les nouvelles assommantes (allumer votre télé, lisez le journal, écoutez la radio, ce n’est que ça...).

Ainsi, on peut s’amuser à focaliser dans notre quotidien sur ce qui nous fait avancer, vibrer, sourire, rire, nous sentir bien. Pour ne garder en fin de journée, qu’une accumulation de bons moments, de petites victoires. On a souvent tendance à se rappeler des mauvaises séquences d'une journée et à les ressasser sans fin. Alors que si l'on regarde bien, elles ne représentent qu'une bien infime partie.

Cet exercice, je peux vous le garantir, est d’une simplicité déconcertante!

J'aime me lever le matin (mais oui, et comme la plupart d’entre vous, si si!), regarder par la fenêtre et observer le paysage, le parc qui fait face à mon balcon. Les gens y courent, y promènent leur chien, le traversent à vélo, y flânent doucement. La lumière du matin change et s'intensifie, la vie s’éveille, les bruit se créent...

J’adore sentir l’odeur du pain grillé du petit déjeuner, la pâte à tartiner prête à étaler (instant gourmand!), voir le thé qui infuse diffusant une odeur réconfortante, créer un festival de couleurs en me préparant un saladier de fruits...

J’aime le passage sous la douche, sentir l'odeur réconfortante du savon d'alep, me préparer le visage avec des produits sains et naturels, me maquiller légèrement pour me donner un coup de frais, me brosser délicatement mes cheveux, les saupoudrer d’eau de rose...

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

J’adore aller au travail à pied ou à vélo (j’ai cette chance), traverser le parc, sentir les odeurs des arbres et des fleurs, y croiser des voisins, caresser un chien, y observer la biodiversité même ordinaire : les oiseaux qui s'éveillent, un hérisson traversant le chemin lentement, une souris s’effrayant d’une grenouille qui saute dans le petit cours d’eau...

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

J’aime m’installer dans mon bureau, en prenant le temps, échanger quelques mots avec mes collègues, rire, raconter des banalités, refaire le monde, avoir de nouvelles idées pour le travail, les pauses thé, ce rituel zen que j’affectionne en tout lieu, entre deux dossiers, ou deux coups de téléphone notamment...

J’aime la fin de matinée, rejoindre mon appartement, à pied pour y déjeuner, redécouvrir ce parc dont les couleurs, odeurs et lumière ont changé, la nature y étant bien plus active qu'au matin...

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

J’aime le calme de l'après-midi, sa forte luminosité, les oiseaux chanter, la fin de journée au sport, à la danse, ou chez moi. Avec un bon bouquin, des magazines, une playlist zen, salsa, rock ou folk, une autre tasse de thé...

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

J’adore la fin de soirée, la luminosité baisser, un arc en ciel de couleurs se dessiner dans le ciel, le soleil se coucher, la nature s’endormir elle aussi, les lumières tamisées de l’appartement, l’infusion ayurvédique et réconfortante du soir, les huiles essentielles de lavande sur l'oreiller, un livre passionnant à portée de main...

C’était tout simplement le récit d'une de mes journées.
Une journée la plus ordinaire possible et qui pourtant est jalonnée de beaux instants, de belles images, de chouettes rencontres, de rituels apaisants....
Tel un mur d’inspirations.


Je vous invite vraiment à focaliser sur tout ces beaux moments et à vous les remémorer en fin de journée, avant de vous endormir ou à tout autre instant de la journée!!

La tentation Jean Hervé...

Quand je parle de tentation, rien n'est exagéré! 

Goûtez aux pâtes à tartiner Jean Hervé et fini le nutella à vie (si si je vous jure, c'est possible!).

Jean Hervé, c'est une entreprise française de produits alimentaires à base de fruits secs et d'oléagineux issus de l'agriculture biologique. C'est aussi l'histoire d'une entreprise familiale née dans les années 70, alliant artisanat et technique traditionnelle de fabrication.

Jean Hervé travaille à partir de matières premières (amandes, noisettes, pistaches, noix de cajou, arachides, sucre de canne intégral, sirop d'agave, etc) et propose une large gamme de pâtes à tartiner, de graines concassées, de pâtes de fruits secs, de boissons en poudre, etc.

C'est une marque par ailleurs certifiée bio et équitable et adaptée aux végétariens mais aussi aux végétaliens suivant les produits.

Je suis devenue totalement fan (et même accro!) de leurs pâtes à tartiner, avec notamment trois énormes coups de cœur :

- la pâte à tartiner chocolade sans huile de palme

- la pâte à tartiner chocolade crunchy

- la purée de noisette (adaptée aux régimes végétaliens)

Pâte à tartiner chocolade sans huile de palme, purée de noisette (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Je les utilise sur du pain le matin, en nappage sur des fruits (des bananes en morceaux avec un coulis de crunchy chocolat et vous en oubliez les calories!), ou en mélange dans un porridge.

Pâte à tartiner chocolade sans huile de palme, purée de noisette (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

C'est une très belle marque française, aux techniques traditionnelles, aux ingrédients sains et excellents pour la santé.

Rituel cocooning des cheveux

Comme pour le visage, mon rituel soin des cheveux est très simple!

D’ailleurs, mes cheveux se portent beaucoup mieux et ne sont plus saturés par une multitude de soins comme à une certaine période.

Car pour avoir de beaux cheveux, il faut avant tout prendre soin de son « intérieur » : une bonne alimentation, un mode de vie minimisant le stress, de l’activité physique et un état d'esprit positive. Cette vision holistique d'un corps sain est d’ailleurs reprise par l’ayurvéda, une forme de médecine traditionnelle originaire de l’inde très ancienne et pratiquée encore dans le monde entier.

Quand on se lance dans l’utilisation de produits naturels ou bio pour ses cheveux, il faut s’armer de patience ! Bien souvent, la crinière met du temps à se purger des ingrédients chimiques de produits classiques et il est difficile de la dompter !

Mais je peux vous assurer qu’une fois le processus lancé (passage à des produits sans paraben, silicones, PEG, etc), on ne peut plus faire machine arrière. On redécouvre sa réelle nature de cheveux (j’ai enfin retrouvé mes ondulations de jeunesse), un toucher soyeux, de la brillance, du volume et des cheveux qui régressent beaucoup moins vite.

Puis utiliser des ingrédients pures, c’est découvrir de nouvelles odeurs (naturelles et non de synthèse – l’odeur de lavande fraîche à la place de caramel au beurre salée dont je peux largement me passer, hein!), des textures différentes (accepter que le shampoing mousse un peu moins et encore ça dépend des marques), un packaging plus sobre, des contenants plus économiques (les 1L ça n’est pas toujours "sexy", mais au moins c’est durable) et j'en passe.

Produits utilisés pour le lavage des cheveux (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Lavage 

 

Petit à petit, j’ai réussi à espacer les lavages. Je fais maintenant un lavage tous les 5 à 6 jours. Et c'est largement suffisant!

Je les lave en ce moment avec le shampoing ayurvédique épicée des Délices d'Azylis. C’est une marque bretonne utilisant des ingrédients ayuvédiques et 99% d'ingrédients d'origine naturelle. Elle vend ses produits par internet, mais aussi en magasin chez des revendeurs. J’ai trouvé cette gamme chez ma coiffeuse bio fétiche.

Ce shampoing a une douce odeur d’épices (cannelle, menthe poivrée, patchouli, gingembre, girofle), mousse bien et laisse un parfum durable sur les cheveux.

Je le fais suivre d’un après-shampoing (la gamme n’en propose pas) à la mangue de Lavera, une marque allemande certifiée natrue et vegan. Il rend les cheveux encore plus doux et brillants.

Produits soin des cheveux (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Soin

Tous les 15 jours, j’apporte un soin à mes cheveux. J’alterne entre :

• le masque propolia. Cette marque utilisant de la propolis est fabriquée par APIMAB dont les laboratoires sont situés à Clermont l’hérault (34). On la trouve soit sur internet soit en boutique directement (pour ceux qui habitent dans l’Hérault). Je le laisse poser 1h sur cheveux humides avant le shampoing. L’odeur est à tomber par terre (ça sent les vacances : jasmin, Tiaré, miel), la compo est irréprochable (99 % d’ingrédients naturels dont 38 % bio). Après le shampoing, pas besoin d’après-shampoing, les cheveux sont doux, légers et sont parfumés durablement.

• le bain sucré délices d’Azylis. Cette synergie d’huiles végétales et huiles essentielles peut être posée directement sur le cuir chevelu (parfait pour ceux à tendance grasse) ou uniquement sur les longueurs (ce que je fais). Je laisse poser toute la nuit et je fais mon shampoing le lendemain. L’odeur est très légère et subtile.

Au quotidien

Un brossage matin et soir avec une brosse en bois et par moment de l’aloe vera sur toutes les longueurs pour les hydrater ou une goutte d’huile de coco sur les pointes pour les nourrir.

Et c’est tout ! 

J’oubliais, je les laisse sécher toujours à l’air libre été comme hiver.

Un rituel simple, avec des produits si possible made in France et de qualité.

Produits mentionnés

- Shampoing épicé – Délices d'Azylis

- Après-shampoing à la mangue – Lavera

- Masque nourissant – Propolia

- Bain sucré – Délices d’Azylis

- Gel d’aloe vera – Aroma zone

- Huile végétale de coco