Rituel bio et naturel - soin du corps

Je continue dans la lignée des "rituels"! Vous l'aurez compris je les affectionne, sans m'en lasser! En cette période d'arrivée du froid, j'ai beaucoup de plaisir à prendre ce temps relaxant pour moi.

Encore une fois vous allez le voir, de la simplicité dans les produits pour le corps que j'utilise. Cela va de paire avec la volonté de produire moins de déchets, de travailler avec des matières premières, de moins saturer mon corps avec une multitude d'ingrédients. Par contre, aucun de ces produits ne sont fabriqués en France (mon seule regret) mais cela est du aux ingrédients les composants.

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Nettoyage

Je suis passée depuis cet été au lavage du corps au savon. Ma peau ultra sensible ne tolérait plus grand chose (même en utilisant du bio) : elle me démangeait, me grattait, était rouge, bref la cata! Et la solution miracle a été le savon d'Alep.

Celui que j'utilise est de la marque aroma zone, mais je compte en tester d'autres, car celui-ci n'a pas la consistance du "vrai" . Le pain de savon me dure longtemps (3 mois environ), mousse bien et reste très "crémeux" sans assécher ma peau.  
J'ai la sensation chaque fois en sortant de la douche, que ma peau est hydratée et nourrie. Celui que je prends possède 40% d'huile de laurier, ce qui explique ce fort pouvoir hydratant. En plus de cela, il laisse une odeur, qu'il faut aimer par contre, sur la peau et dans la pièce à tomber par terre!

Hydratation

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Côté hydratation, je n'utilise que de l'huile de coco sur tout le corps. Celle que j'utilise est de la marque Bio Planète, je la trouve au rayon huiles de cuisine de mon magasin bio. Mon coup de cœur, car elle présente de nombreux avantages :

• elle est multi-usage (je l'utilise en huile démaquillante, en gloss pour les lèvres, en leave-in sur les pointes, en bain d'huile avant shampoing, pour repousser les cuticules, dans la cuisine, etc)
• elle coûte peu chère (les 200 ml sont à 3 euros environ)
• je récupère les pots en verre pour d'autres utilisations (en boite à bijoux, pour la cuisine, pour mes cosmétiques maison, etc)
• elle est 100% naturelle
• l'odeur est à tomber par terre!

Comme beaucoup d'autres blogueuses (je pense à Delphine de "petites astuces entre fille" notamment), j'en suis complètement gaga!

Gommage

Pour le gommage, qui est occasionnel en hiver contrairement à l'été, j'utilise le gommage au sucre lait de coco et miel de la marque Pure Fiji. Je l'ai découverte dans le salon de beauté où j'ai l'habitude d'aller car je sais que la gérante ne propose que des produits de qualité. Elle a découvert cette marque en travaillant en Nouvelle-Zélande.

Cette marque est très difficile à trouver, mais je vous la présente car c'est le meilleur gommage que j'ai pu testé. Les prix sont élevés mais le pot de 500 ml que j'ai acheté n'est toujours pas fini (il va me faire 1 an je pense!). La composition est nickel (sucre et huiles bio)  et l'effet est bluffant. En plus d'être gommée, la peau est nourrie, pas besoin d'hydrater par derrière, et l'odeur reste longtemps. Les autres parfums de la gamme sont à le mangue et aux agrumes.
Même si je souhaiterais faire mon gommage moi-même, je pense rester une inconditionnelle de cette marque.

Une routine corps minimaliste, avec des produits très simples, que j'adopte depuis quelques mois et que je compte poursuivre. 

Produits mentionnés:

- savon d'Alep 40% d'huile de laurier (Aroma zone) 

- huile de coco bio (bio planète)

- gommage corps au sucre, lait de coco et miel (Pure Fiji)

Maquillage naturel

Un très court article pour vous donner mes quelques astuces pour se maquiller...sans maquillage! Avec en plus des ingrédients naturels et très simples!

C'est une astuce que j'utilise quand je suis en mode grosse flemme (hein on connait toutes ça!) ou lorsque j'ai envie de laisser mon visage "au repos" (souvent le we)!

Maquillage au naturel (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

L'huile de ricin

Je l'utilise sur les cils en les recourbant avec les doigts. Cela les gaine et leur donne un léger aspect brillant.

Le gel d'aloe vera 

Il me sert à discipliner et fixer les sourcils. C'est un très puissant fixateur!

Le miel

C'est un excellent nourrissant pour les lèvres et un excellent gloss! Il donne un aspect brillant que je trouve juste...parfait!

Le jus de betterave

Alors là... mon coup de cœur depuis presque un an déjà!

Je l'utilise en blush, il s'étale très bien, s'adapte parfaitement à la carnation de la peau. Il est également modulable au niveau de l'intensité mais reste très naturel.

Voilà, 4 produits tout simples, 100% naturels que j'adore utiliser bien souvent au quotidien!

Mur d'inspirations...

Vous êtes vous déjà posé cette question toute simple : qu’est-ce qui me rend heureux au quotidien?

 

Traverser une journée en ne retenant que ce qui nous fait du bien, en repoussant toutes mauvaises ondes ou état d'esprit critique. Laisser de côté le stress, les pensées négatives, les nouvelles assommantes (allumer votre télé, lisez le journal, écoutez la radio, ce n’est que ça...).

Ainsi, on peut s’amuser à focaliser dans notre quotidien sur ce qui nous fait avancer, vibrer, sourire, rire, nous sentir bien. Pour ne garder en fin de journée, qu’une accumulation de bons moments, de petites victoires. On a souvent tendance à se rappeler des mauvaises séquences d'une journée et à les ressasser sans fin. Alors que si l'on regarde bien, elles ne représentent qu'une bien infime partie.

Cet exercice, je peux vous le garantir, est d’une simplicité déconcertante!

J'aime me lever le matin (mais oui, et comme la plupart d’entre vous, si si!), regarder par la fenêtre et observer le paysage, le parc qui fait face à mon balcon. Les gens y courent, y promènent leur chien, le traversent à vélo, y flânent doucement. La lumière du matin change et s'intensifie, la vie s’éveille, les bruit se créent...

J’adore sentir l’odeur du pain grillé du petit déjeuner, la pâte à tartiner prête à étaler (instant gourmand!), voir le thé qui infuse diffusant une odeur réconfortante, créer un festival de couleurs en me préparant un saladier de fruits...

J’aime le passage sous la douche, sentir l'odeur réconfortante du savon d'alep, me préparer le visage avec des produits sains et naturels, me maquiller légèrement pour me donner un coup de frais, me brosser délicatement mes cheveux, les saupoudrer d’eau de rose...

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

J’adore aller au travail à pied ou à vélo (j’ai cette chance), traverser le parc, sentir les odeurs des arbres et des fleurs, y croiser des voisins, caresser un chien, y observer la biodiversité même ordinaire : les oiseaux qui s'éveillent, un hérisson traversant le chemin lentement, une souris s’effrayant d’une grenouille qui saute dans le petit cours d’eau...

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

J’aime m’installer dans mon bureau, en prenant le temps, échanger quelques mots avec mes collègues, rire, raconter des banalités, refaire le monde, avoir de nouvelles idées pour le travail, les pauses thé, ce rituel zen que j’affectionne en tout lieu, entre deux dossiers, ou deux coups de téléphone notamment...

J’aime la fin de matinée, rejoindre mon appartement, à pied pour y déjeuner, redécouvrir ce parc dont les couleurs, odeurs et lumière ont changé, la nature y étant bien plus active qu'au matin...

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

J’aime le calme de l'après-midi, sa forte luminosité, les oiseaux chanter, la fin de journée au sport, à la danse, ou chez moi. Avec un bon bouquin, des magazines, une playlist zen, salsa, rock ou folk, une autre tasse de thé...

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

J’adore la fin de soirée, la luminosité baisser, un arc en ciel de couleurs se dessiner dans le ciel, le soleil se coucher, la nature s’endormir elle aussi, les lumières tamisées de l’appartement, l’infusion ayurvédique et réconfortante du soir, les huiles essentielles de lavande sur l'oreiller, un livre passionnant à portée de main...

C’était tout simplement le récit d'une de mes journées.
Une journée la plus ordinaire possible et qui pourtant est jalonnée de beaux instants, de belles images, de chouettes rencontres, de rituels apaisants....
Tel un mur d’inspirations.


Je vous invite vraiment à focaliser sur tout ces beaux moments et à vous les remémorer en fin de journée, avant de vous endormir ou à tout autre instant de la journée!!

La tentation Jean Hervé...

Quand je parle de tentation, rien n'est exagéré! 

Goûtez aux pâtes à tartiner Jean Hervé et fini le nutella à vie (si si je vous jure, c'est possible!).

Jean Hervé, c'est une entreprise française de produits alimentaires à base de fruits secs et d'oléagineux issus de l'agriculture biologique. C'est aussi l'histoire d'une entreprise familiale née dans les années 70, alliant artisanat et technique traditionnelle de fabrication.

Jean Hervé travaille à partir de matières premières (amandes, noisettes, pistaches, noix de cajou, arachides, sucre de canne intégral, sirop d'agave, etc) et propose une large gamme de pâtes à tartiner, de graines concassées, de pâtes de fruits secs, de boissons en poudre, etc.

C'est une marque par ailleurs certifiée bio et équitable et adaptée aux végétariens mais aussi aux végétaliens suivant les produits.

Je suis devenue totalement fan (et même accro!) de leurs pâtes à tartiner, avec notamment trois énormes coups de cœur :

- la pâte à tartiner chocolade sans huile de palme

- la pâte à tartiner chocolade crunchy

- la purée de noisette (adaptée aux régimes végétaliens)

Pâte à tartiner chocolade sans huile de palme, purée de noisette (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Je les utilise sur du pain le matin, en nappage sur des fruits (des bananes en morceaux avec un coulis de crunchy chocolat et vous en oubliez les calories!), ou en mélange dans un porridge.

Pâte à tartiner chocolade sans huile de palme, purée de noisette (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

C'est une très belle marque française, aux techniques traditionnelles, aux ingrédients sains et excellents pour la santé.

Rituel cocooning des cheveux

Comme pour le visage, mon rituel soin des cheveux est très simple!

D’ailleurs, mes cheveux se portent beaucoup mieux et ne sont plus saturés par une multitude de soins comme à une certaine période.

Car pour avoir de beaux cheveux, il faut avant tout prendre soin de son « intérieur » : une bonne alimentation, un mode de vie minimisant le stress, de l’activité physique et un état d'esprit positive. Cette vision holistique d'un corps sain est d’ailleurs reprise par l’ayurvéda, une forme de médecine traditionnelle originaire de l’inde très ancienne et pratiquée encore dans le monde entier.

Quand on se lance dans l’utilisation de produits naturels ou bio pour ses cheveux, il faut s’armer de patience ! Bien souvent, la crinière met du temps à se purger des ingrédients chimiques de produits classiques et il est difficile de la dompter !

Mais je peux vous assurer qu’une fois le processus lancé (passage à des produits sans paraben, silicones, PEG, etc), on ne peut plus faire machine arrière. On redécouvre sa réelle nature de cheveux (j’ai enfin retrouvé mes ondulations de jeunesse), un toucher soyeux, de la brillance, du volume et des cheveux qui régressent beaucoup moins vite.

Puis utiliser des ingrédients pures, c’est découvrir de nouvelles odeurs (naturelles et non de synthèse – l’odeur de lavande fraîche à la place de caramel au beurre salée dont je peux largement me passer, hein!), des textures différentes (accepter que le shampoing mousse un peu moins et encore ça dépend des marques), un packaging plus sobre, des contenants plus économiques (les 1L ça n’est pas toujours "sexy", mais au moins c’est durable) et j'en passe.

Produits utilisés pour le lavage des cheveux (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Lavage 

 

Petit à petit, j’ai réussi à espacer les lavages. Je fais maintenant un lavage tous les 5 à 6 jours. Et c'est largement suffisant!

Je les lave en ce moment avec le shampoing ayurvédique épicée des Délices d'Azylis. C’est une marque bretonne utilisant des ingrédients ayuvédiques et 99% d'ingrédients d'origine naturelle. Elle vend ses produits par internet, mais aussi en magasin chez des revendeurs. J’ai trouvé cette gamme chez ma coiffeuse bio fétiche.

Ce shampoing a une douce odeur d’épices (cannelle, menthe poivrée, patchouli, gingembre, girofle), mousse bien et laisse un parfum durable sur les cheveux.

Je le fais suivre d’un après-shampoing (la gamme n’en propose pas) à la mangue de Lavera, une marque allemande certifiée natrue et vegan. Il rend les cheveux encore plus doux et brillants.

Produits soin des cheveux (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Soin

Tous les 15 jours, j’apporte un soin à mes cheveux. J’alterne entre :

• le masque propolia. Cette marque utilisant de la propolis est fabriquée par APIMAB dont les laboratoires sont situés à Clermont l’hérault (34). On la trouve soit sur internet soit en boutique directement (pour ceux qui habitent dans l’Hérault). Je le laisse poser 1h sur cheveux humides avant le shampoing. L’odeur est à tomber par terre (ça sent les vacances : jasmin, Tiaré, miel), la compo est irréprochable (99 % d’ingrédients naturels dont 38 % bio). Après le shampoing, pas besoin d’après-shampoing, les cheveux sont doux, légers et sont parfumés durablement.

• le bain sucré délices d’Azylis. Cette synergie d’huiles végétales et huiles essentielles peut être posée directement sur le cuir chevelu (parfait pour ceux à tendance grasse) ou uniquement sur les longueurs (ce que je fais). Je laisse poser toute la nuit et je fais mon shampoing le lendemain. L’odeur est très légère et subtile.

Au quotidien

Un brossage matin et soir avec une brosse en bois et par moment de l’aloe vera sur toutes les longueurs pour les hydrater ou une goutte d’huile de coco sur les pointes pour les nourrir.

Et c’est tout ! 

J’oubliais, je les laisse sécher toujours à l’air libre été comme hiver.

Un rituel simple, avec des produits si possible made in France et de qualité.

Produits mentionnés

- Shampoing épicé – Délices d'Azylis

- Après-shampoing à la mangue – Lavera

- Masque nourissant – Propolia

- Bain sucré – Délices d’Azylis

- Gel d’aloe vera – Aroma zone

- Huile végétale de coco

Le road trip ou l'art de prendre le temps en voyage...

Lorsque l’on décide de partir en voyage, les premiers « mots clés » qui nous viennent ce sont souvent : billets d’avion, voyage organisé, attentes dans les gares, décalage horaire, etc. L’objectif du voyage est bien souvent d’arriver le plus rapidement possible à la destination en question en évitant la fatigue du trajet. Car partir en voyage c’est avant tout, rejoindre un pays, un lieu, une ville et y passer du temps sur place.

Mais si l’adrénaline que l’on ressent à l’idée de partir en voyage était autant liée à la destination qu’au trajet pour y arriver ?

C’est le road trip. Ce sont nos road trip.

Golfe du Saint Laurent au Québec (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Partir sur la route, qui plus est en voiture, c’est comme partir avec son « mini chez soi ».

  On peut y stocker de la nourriture (très important le thermos de thé, les gâteaux et toutes ces friandises en tout genre !).

On peut y écouter des dizaines de CD (sur des dizaines d’heures, il y a largement le temps) ou la radio locale (le rock allemand ou les news italiennes, j’ai déjà testé, c’est très sympa!).

On peut y dormir (trop fatigués pour trouver un toit où dormir).

On peut y refaire le monde avec des discussions sans fin (15h de route par exemple laissent de la place pour les échanges).

On peut y trouver du réconfort (muni d’une couverture pour le passager, quand la pluie est battante dehors).

Québec (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

C’est aussi la sensation de liberté presque inexplicable de traverser une frontière, de prendre le temps de regarder et d’observer les paysages, de s’arrêter quand on veut et presque où on veut ! Tout cela, en pouvant changer de programme au dernier moment, sans horaires, sans contraintes, en ne suivant que nos envies les plus folles du moment.

Une fois arrivée à destination, c’est aussi avoir le choix de rester ou de repartir quand on le souhaite, aussi bien sur un coup de tête, qu’au bout de plusieurs jours, en ne suivant qu’une chose : nos envies les plus spontanées.

Alors oui, des road trip en voiture, qu’ils soient courts ou longs, ça donne des périples à première vue fatiguants : une ville rejointe et des pays entiers parcourus en plusieurs jours.

Mais les combinaisons s’enchaînent et ne se ressemblent pas :

Italie – Slovénie – Croatie – Bosnie – Monténégro

Montréal – en remontant le Saint Laurent.
Ile de Mayotte

….............. etc.

Des combinaisons et programmes que nous avons testés, à la fois magiques et excitants.

Roussette de Mayotte (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Maki - plage N'Gouja à Mayotte (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

 

Baie de Kani - Mayotte (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Même si chaque fois que je quitte la France, je l’aime encore plus, les expériences vécues durant ces road trip, me sont vitales. Elles sont souvent anecdotiques, marquantes ou atypiques. On sort de la routine du quotidien, on met de côté ses habitudes, on est forcé de s’adapter à l’environnement qui nous entoure. Ces expériences m’ouvrent les yeux sur le monde, me changent aussi. Je "mûris" un peu plus après chaque voyage. On se sent plus fort, moins vulnérable, plus à l’écoute de ce qui nous entoure.

Et finalement à chaque fois c’est la même chose. Dans un premier temps, la sensation d’épuisement au retour nous dévore et nous ramène à la raison. On se dit alors : le road trip c’est fini pour nous! Puis, passée la période de « repos », la petite voix rabat-joie est repartie et laisse place à de nouvelles envies : « au fait, c’est quoi la prochaine destination ? 

Ok je pars acheter une nouvelle carte routière ».

Les Tuc Tuc - Chiang Mai en Thailande (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Elephant nature Park, Lek Chailert - Chiang Mai en Thailande (source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Je ne sais pas comment vous vivez le voyage, mais pour moi, il rime indéniablement avec le road trip !

Au fil du thé, l'art des pauses zen

La pause du thé.... 

Je pourrai vous en parler des heures car c'est un rituel bien-être très simple que j'affectionne et que je reproduis quotidiennement. 

Et pourtant, il n'y a pas grand chose à dire : tout se passe dans le ressenti et le bonheur de profiter de l'instant présent.

Il n'y a pas non plus une manière de le "pratiquer", de l'apprécier ou de rentrer dedans, mais bien plusieurs. 

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Un thé noir le matin, un thé vert fruité en début d'après-midi, une infusion ayurvédique épicée en fin d'après-midi et une infusion réconfortante pour le soir. 

Le choix de la tasse, très important, devant accueillir ce "précieux". Une petite tasse japonaise, un grand mug ou un bol.

Avec un bon bouquin, une bougie parfumée, la guitare à portée de main, accompagnée de gourmandises, avec un fond de musique, ou tout simplement au bureau entre deux dossiers.

Chaque fois, l'instant me parait complètement magique!

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

A travers ces gestes, je m'affranchis totalement de la notion de temps. C'est l'occasion de lâcher-prise et de s'évader quelques instants, de se créer à n'importe quel moment un cocon de bien-être. 

Comme une entrée en méditation.

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Le thé, c'est un peu comme le vin. Un intérêt gustatif, une origine et histoire, une manière de le déguster et de l'accompagner, un instant de la journée où l'apprécier... On apprend peu à peu à chercher à tous les gouter. La découverte de nouvelles saveurs me met chaque fois en ébullition, avec l'incroyable impression d'ouvrir un cadeau de Noël. 

Je ne parle pas non plus des infusions, mais elles font également parties de ce rituel, notamment les infusions ayurvédiques, très épicées et propices à la relaxation.

"Dans le thé, nous puisons amitié et éternité" (proverbe japonais)

(source : les bulles d'inspiration bio et zen d'Helychrise)

Thés et infusions du moment à découvrir

- thé vert "pêché mignon" à la pêche de vigne (Théodor)

- thé vert "je ne sais quoi" au macaron et fruits rouges (Théodor)

- thé vert bio citron (Clipper)

- infusion bio citron gingembre (Clipper)

- infusion ayurvédique Lotus au citron vert, réglisse, menthe en épi, extrait de lotus (Yogi tea)

- infusion ayurvédique Rose à l'hibiscus, fleurs de camomille, fleurs de sureau, pétales de rose rouge (Yogi tea)